ストレスコントロールについてのアドバイス

●ストレスについて、その原因 、問題点、 解決策を、正しく客観的に理解する。しかし自分なりに答えを出そうと、焦ってはいけません。信頼できる人に相談しましょう。

●何が良かったのか？何が悪かったのか？早急に結論を出そうとしてはいけません。それと同時に自分の長所、 持ち味 、努力 、誠実さに、目を向け心を癒すことが必要です。

●嫌なことをいつまでも悩まない、必要以上に自分自身を厳しく評価しない。けれども、自分の欠点を素直に受け止め、気持ちに余裕ができた時は、自分自身を改める。

●対人関係では、相手にどう思われているか？を気にしすぎたり、心配してはいけません。それよりも、自分が相手にどのような印象を与えているか？を少し振り返ってください。だからといって、人から好かれようと、無理に自分を変えようとしてはいけません。

●人間関係について考えると、特に長い付き合いになる人、親密になりたい人には、あまり気を使わず、自然体で接する。つまり、本当の自分を知ってもらいましょう。

●飾らない、あるがままの自分を大切にしましょう。

●余計な競争は避けてください。つまり物事を優劣で考えたり、勝ち負けで判断してはいけません。それよりも、自分と、他人の個性を認め尊重しましょう。